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冬至之后 这些冬至之后 这些食物多食有益

作者:滇寶堂 | 点击数:1050 | 更新时间:2015-12-28

冬至已经来临,意味着我们即将进入一年中最寒冷的时间段,也就是我们常说的“数九寒天”。冬季養生是有讲究的,所谓“合乎时宜”就是这个道理。冬天的寒冷是无法改变的,但是我们可以改变一下我们的饮食习惯,来帮助身体健康长寿。今天小编想和大家分享的就是冬至之后这些食物多吃有益,可以帮助身体健康运行。

冬季適合吃哪些肉類?


1、鴿子肉
鴿子肉是我們常說的補品之一,其營養價值是得到大衆認可的。鴿子雖小,但是其食療作用卻是令人驚歎的。鴿子適合各種年齡層次滋補,例如男性多食可以強身補腎;女性多食可以美容養顔;中老年人多食可以降低血壓,保護心髒;孩童多食可以補腦健腦,提高記憶能力。
鴿子肉是我們常說的補品之一

所以,鴿子肉可謂是男女皆宜,老少皆宜的滋補品。冬天多食還可以護肝養腎,對五髒都有很好的滋補作用。此外,鴿子湯還有補充精氣的作用,對于神經疲勞有很好的改善效果。小編建議,冬天經常感覺到疲憊的人群可以多喝點鴿子湯,益氣補血。


2、牛肉
牛肉的營養價值也是很高的,其中富含的蛋白質是人體運行所必須的物質之一。特別需要強調的是,牛肉比豬肉更加適合人體食用,因爲雖然牛肉和豬肉都富含蛋白質,但是組成蛋白質的氨基酸是不同的。牛肉中所含有的氨基酸是最接近人體所需的,所以多吃牛肉對身體更有益處。
補充蛋白質可以提高人體的抗病毒能力,對于冬季高發的感冒更是“不在話下”。此外,冬季多食牛肉可以暖胃驅寒,是冬季滋補菜譜中必不可少的一道菜。

牛肉的營養價值也是很高的


3、雞肉
雞肉也是我們餐桌上常見的一道菜,我們一般關注的都是它的美味,但是您知道冬天進補雞肉有哪些神奇的效果嗎?
首先,雞肉可以補肝益腎,對于一些體虛人群是再適合不過了。這也是爲什麽月子餐中總是少不了雞肉。其次,雞肉還是補血的食譜之一。雞肉中含有豐富的鐵元素,對于氣血不足的人群是非常適合的。

食物多食有益!


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