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  • 健康養生|紅棗這種吃法營養翻倍讓你永不顯老!

    说到健康養生,我们不得不提到饮食这个话题。毕竟要想健康长寿,我们离不开饮食和运动这两个方面。中医上有这样一句话,药补不如食补。生活中有很多物美价廉的食物,它们虽然很不起眼,但对我们的身体健康非常有好处。今天小编就和大家说一说红枣的营养价值,如何食用保健效果能翻倍。红枣又叫做大枣,它与青枣略有不同,青枣是刚从枣树上采摘下来的新鲜果实,而红枣是青枣晒干以后的果实,通体都是红色的,故得此名。红枣中维生
  • 健康養生|吃蒜增男人味 最健康的大蒜食谱大全

    英國兩所大學找來42名男子,分別食用不同劑量的大蒜和不吃大蒜,隨後收集他們的腋下汗腺分泌物,拿給女性聞。結果發現吃了大蒜的男子比不吃大蒜的獲得更多青睐,而吃越多大蒜的男子,腋下分泌物越有男人味,女性也越喜歡。大蒜的營養功效與作用1、消炎:大蒜是天然的植物廣譜抗菌素,對多種致病菌如葡萄球菌、腦膜炎、肺炎、鏈球菌及白喉、痢疾、傷寒、副傷寒、結核杆菌和霍亂弧菌,都有明顯的抑制和殺滅作用。還能殺死更多種致病
  • 健康養生|中医每天都坚持喝的5种養生茶

    我们国家自古以来就有饮茶的习惯,而喝茶更是能帮助我们養生,那么帮助我们治病養生的中医平时又是喝什么茶呢?下面为大家介绍中医每天都坚持喝的5种養生茶,供大家了解。1.桑菊蚕茧饮饮法:菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。功效:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助
  • 健康養生 | 每逢佳节如何饮食更健康!

    春節合家團聚、請客送禮、盛宴狂歡,但是,當我們忙碌、歡喜時,千萬別忘記防病保健、合理飲食、規律起居,健健康康過春節!“兩多”——多吃魚肉建議大家把堅持吃魚肉當成日常飲食的一個重要部分,每周至少應該吃兩次魚肉,特別是油性魚肉,其中含有一種歐米伽3-多不飽和脂肪酸,這種脂肪酸有助于預防冠心病的發生。但是,鲨魚和箭魚是不適合兒童和孕婦吃的,其他成年人每周最好也不要吃超過一次。鲑魚、沙丁魚、鲭魚和鳟魚等油
  • 健康養生|石斛山藥酒

    飲服方法:每日2次,每次飲服10-20毫升;食療功效:補腎、養陰、健脾;適宜人群:適用于肝腎不足所致之腰膝酸軟、體倦乏力、食欲不振、頭暈、耳鳴等;禁忌人群:無明顯禁忌,無以上症狀等人群需謹慎服用。石斛山藥酒的制作方法:將諸藥加工成粗末,置于幹淨的瓷壇中,加白酒,攪拌漫透,加蓋密封,浸泡7-10日,啓封後,濾去藥渣,澄清裝瓶備用。石斛山藥酒的功效與作用:1.固精止帶石斛養陰清熱,益胃生津;山藥養陰益氣,補脾肺腎,
  • 健康養生|刺梨的食用方法

    鮮食——刮去刺挖去種子,即可食,放冰箱內,可保存1—2個月,用食品塑料袋(1—2斤)裝,可放冰箱保鮮。糖漬——去除刺,放瓷罐內壓緊(避用金屬,免破壞VC),以裝3—5好,拌勻起初幾天由于空氣放出和部分白糖發酵起泡,過幾天就沒有,這不是腐敗,不會影響品質。由于高濃度糖液、具有抗氧化和反滲透作用,使細菌不能影響品質。由于高濃度糖液、具有抗氧化和反滲透作用,使細菌不能生存,起到防腐保鮮作用,食用時自上而下,每
  • 健康養生|聽說過,但沒見過特色果樹-刺梨及刺梨的功效!

    刺梨(Rosaroxbunghii)爲薔薇科多年生落葉灌木缫絲花的果實,又名山王果、刺莓果、佛朗果、茨梨、木梨子,別名刺菠蘿、送春歸、刺酸梨子、九頭鳥、文先果,是滋補健身的營養珍果,是一種稀有的果實。生于海拔500米-2500米的向陽山坡、溝谷、路旁以及灌木叢中,是貴州、鄂西山區、湘西、涼山、冕甯山區等地的天然野果,在貴州省和河南省開封市有大面積的人工種植。增強機體對傳染的抵抗力——刺梨的營養非常豐富,據研究,Vc可促
  • 健康養生|金銀花煲瘦肉

    金銀花煲瘦肉是清熱解毒的上等湯品,金銀花自古被譽爲清熱解毒的良藥,它甘寒清熱而不傷胃,芳香透達又可祛邪,瘦肉是日常生活中最常食用的肉類,可補益虛損。此湯做法也很簡單,一起來看看吧。營養價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵食療功效:清熱解暑、益氣養陰適宜人群:尤其適合溫熱表證、發熱煩渴、肝火旺盛者食用禁忌人群:脾胃虛寒及瘡瘍、膿清者忌服金銀花金銀花煲瘦肉的做法:1.瘦肉洗淨,切件;天山雪蓮、金銀
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